Роль мелатонина

Мелатонин – это вещество, которое синтезируется из серотонина. Нет серотонина – нет мелатонина. Депрессия всегда ведет к снижению серотонина, тогда со сном будет проблема, так как мелатонин помогает нам уйти в сон. При наступлении темноты серотонин превращается в мелатонин. Серотонин от солнца, мелатонин от тьмы. Во сне решаются многие проблемы во организме и в частности в коже.

Функции мелатонина:

1. Мелатонин – главный антиоксидант в организме.
2. Нормализует иммунные показатели, оказывает противовоспалительную защиту.
3. Обеспечивает противоопухолевой действие.
4. Обеспечивает засыпание.
5. Восстанавливает гормональный фон.
6. Адаптирует работу организма в период сна

При частых перелетах и смене часовых поясов без периода адаптации уровень мелатонина может критически снизиться, что истощает ресурсы организма. При таком образе жизни предлагают применять мелатонин искусственно.

Кроме всего прочего при недостатке продукции мелатонина развивается:

1. Раннее старение.
2. Образуется больше свободных радикалов.
3. Раньше начинается менопауза.
4. Увеличивается склонность к ожирению.
5. Выше вероятность рака.